Vinyasa Krama Yoga: el arte de moverse con conciencia
Vinyasa Krama es una práctica que honra el principio de secuenciación progresiva y consciente, donde cada postura prepara el camino para la siguiente, creando un flujo inteligente y armonioso. A través de la respiración sincronizada con el movimiento, cultivamos presencia, equilibrio y fuerza interior.
No se trata de moverse rápido, sino de moverse con propósito. En cada clase, nos sumergimos en una secuencia diseñada cuidadosamente, que se adapta a las necesidades del grupo o del individuo, permitiendo que el cuerpo y la mente se reconecten desde la escucha y la atención plena.
Estas clases son ideales para quienes desean una práctica física que fortalezca y flexibilice el cuerpo, mientras se desarrolla una mente más enfocada, estable y tranquila.
Cikitsa Krama – Yoga terapéutico
Cikitsa Krama significa literalmente “el camino del cuidado” o “el proceso de sanar”. Es una propuesta de Yoga adaptada a las necesidades individuales, especialmente diseñada para acompañar procesos de sanación física, mental y emocional.
Estas clases tienen un ritmo pausado, con āsanas sostenidas, respiración consciente y adaptaciones específicas que buscan restaurar el equilibrio del sistema nervioso, liberar tensiones acumuladas y reconectar con la sabiduría del cuerpo.
A diferencia de prácticas más dinámicas o exigentes, Cikitsa Krama nos invita a detenernos y escuchar. Es un Yoga que acompaña dolores crónicos, fatiga, ansiedad, estrés o simplemente el deseo profundo de habitarse con más presencia y compasión.
Cada sesión está pensada como una experiencia de cuidado y observación interna. El enfoque está en la calidad del movimiento, no en la cantidad, y en la integración de respiración y mente para volver al cuerpo como lugar seguro.
Son clases ideales para quienes buscan una práctica respetuosa, consciente y terapéutica, o para quienes están atravesando momentos de vulnerabilidad y quieren sostenerse a través del Yoga.
