Curso de Madurez Emocional: Navegando las Emociones con Sabiduría. Abril 3/2024

Descripción

Cómo Afrontar las Situaciones de la Vida

La vida humana se compone de situaciones tanto agradables como desagradables, las cuales son inevitables. Las situaciones desagradables pueden entristecernos, mientras que las situaciones agradables pueden hacernos sentir muy felices, incluso eufóricos, y se presentan ante nosotros todos los días. ¿Cómo podemos aprender a lidiar con ellas para que no nos afecten demasiado?

Nos apoyaremos no solo en la filosofía védica, sino que además analizaremos puntos de vista desde la filosofía de Aristóteles y Sócrates, y el por qué de la relevancia de esta madurez emocional para alcanzar una vida más plena, tranquila y feliz.

¿Cómo podemos adaptarnos a las situaciones difíciles para no ser vencidos por ellas?

Swami Dayananda Saraswati en su libro El Yoga de la Objetividad. Relata esta historia.

Cuando era un niño de ocho o nueve años y estudiaba en la escuela primaria de la aldea, mi maestra nos dijo, a través de un ejemplo vívido, cómo deberíamos ser. Una tormenta de viento puede arrancar árboles porque estos no se doblan, pero no pueden arrancar los juncos en la orilla del río porque estos se mecen cuando los golpea el viento. No se resisten, por lo tanto el viento no pueden dañarlos. Permanecen sanos. Recuerdo esto incluso hoy. Nos dijo que teníamos que ser como esos juncos y mecernos en nuestro interior frente a las tormentas, al viento huracanado de la situaciones desagradables, y resurgir sin colapsar. Nos para resurgir. Nunca decimos “a morir”.

 

Es importante que sepas que este curso no está diseñado como una herramienta de autoayuda»

En lugar de decirte que siempre sonrías, pienses en positivo, no te enojes, no sientas celos, o que puedes hacerlo todo, queremos ofrecerte un consejo más efectivo: aprende a ser una persona más serena, objetiva y realista. Esta transformación tendrá efectos más duraderos que los simples trucos mentales.

La madurez emocional se puede conseguir a través de cursos específicos, independientemente de tu género o nivel de expresividad. No tiene nada que ver con eso. Hay muchas razones más importantes para buscar el desarrollo personal.

A menudo, las personas leen libros de autoayuda, pensamiento positivo y visualizaciones donde imagina su futuro deseado. Su lema es «atrae y desea lo que amas y el universo te lo traerá». Sin embargo, el verdadero camino hacia el crecimiento personal es a través de la madurez emocional, lo que te permitirá ser más realista y equilibrado en cualquier situación.

La sociedad actual nos ha llevado a creer que el éxito y la felicidad dependen únicamente de nosotros, de nuestro pensamiento positivo y de nuestra capacidad para controlar todo lo que nos rodea. Sin embargo, la realidad es diferente, y muchas veces las personas se sienten frustradas al no lograr sus objetivos, y esto puede llevar a la rigidez emocional y la intolerancia hacia los demás.

Es importante entender que no podemos controlar todo lo que sucede a nuestro alrededor, y que la vida tiene sus propias leyes. La objetividad es fundamental para enfrentar lo que es, sin proyectarnos en situaciones. Es necesario aceptar que no podemos cambiar a las personas o al mundo según nuestro antojo, y que nuestro esfuerzo es solo una variable entre muchas que no controlamos.

En la Bhagavad Gita encontramos la sabiduría del Yoga de la objetividad, que nos enseña a ser más objetivos y ecuánimes ante el fracaso y el éxito, la gracia y la desgracia, el dolor y el placer. Esta ecuanimidad nos da paz interna y nos libera de la presión por llegar a ser alguien que nunca alcanzamos a ser, y de tener que mostrar un lado brillante para ser aprobados por los demás.

Este curso está diseñado para hacernos reflexionar y lograr un pensamiento más claro, que nos permita llevar una vida diaria más consciente y objetiva. No se trata de pensar positivo o negativo, sino de pensar y analizarnos a nosotros mismos para alcanzar una mayor claridad mental.

 

En este programa, abordaremos 5 puntos de gran relevancia.

 

1. La relevancia de conservar tu humanidad y los beneficios que esto conlleva.

• Descubre cómo ser una persona completa que acepta todas sus emociones, sin ocultar sus sombras ni debilidades, de la manera más sencilla.
• Averigua por qué es importante vivir, sentir y expresar todas tus emociones en lugar de intentar callarlas, juzgarlas o esconderlas.
• Conoce cómo los ideales sociales de la persona ideal y exitosa pueden privarte de uno de tus tesoros más valiosos: tu humanidad.
• Anticipa los errores comunes en los que caen las personas inmaduras con el tiempo y la vida, y descubre cómo evitarlos.
• Descubre por qué una persona que busca ser «autosuficiente» o «perfecta» es incapaz de recibir amor y cómo esto conduce a múltiples conflicto emocionales y una sensación constante de insatisfacción consigo misma.

2. Filosofía de vida

• La madurez emocional va más allá de simples técnicas, ejercicios o visualizaciones. ¿Quieres saber por qué?
• Al enfrentarte a un problema, es importante reconocer si tiene solución o no. Si es factible, debes pensar en las posibles soluciones.
• La madurez implica examinar tus ideas acerca de ti mismo, tus expectativas, valores y prioridades. Descubre por qué merece la pena realizar este esfuerzo.
• Conoce los errores más comunes que cometen las personas que creen que todo se puede solucionar con prácticas y experiencias especiales, como las momias espirituales y los ninjas positivos.
• Si bien el pensamiento positivo puede ser agradable, no resuelve los problemas reales. Descubre por qué.
• Los niños disfrutan construyendo castillos de arena en la playa, pero éstos son efímeros y desaparecen con el viento. En cambio, la madurez emocional que aprenderás en este curso se basa en la sólida tradición de los veda.

3. Las expectativas y la dependencia emocional

• Es fundamental comprender que nuestra felicidad depende de nosotros/as mismos/as para evitar sentirnos desilusionados/as y frustrados/a. Si establecemos esperanzas que no son verdaderas, exageradas o inalcanzables en otras personas o situaciones que no pueden cumplir nuestras exigencias, estaremos en una posición vulnerable, dependiendo de los demás para ser felices y esto nos puede conducir a una gran decepción.
• Mejora tus habilidades al conocer las cuatro opciones que aparecen en cada resultado, aprende a estar listo/a para afrontarlas y evita cometer los mismos fallos una y otra vez.
• Es esencial ser honesto/a contigo mismo/a y tener conocimiento sobre las idealizaciones más comunes en el ámbito espiritual, ya que si no se entienden adecuadamente, pueden tener efectos negativos en lugar de positivos.

4. Puedes expresarte mejor si reconoces, aceptas, procesas y manifiestas tus emociones.

• ¿Sabías que muchas mujeres se sienten obligadas a agradar a los demás sin conocer sus propias necesidades y emociones? Descubre por qué esto sucede y cómo puedes evitar vivir una vida sin autenticidad.
• Por otro lado, ¿alguna vez te has preguntado por qué muchos hombres sienten la necesidad de ganar más y más dinero para mantener el estatus de «hombre perfecto»? Aprende a reconocer la insatisfacción constante que esto puede causar y cómo romper con este patrón.
• Además, reconocer y procesar tus emociones es clave para una vida auténtica. Descubre por qué debes legitimar tus sentimientos y cómo vivir sin esconder tu humanidad.
• No hay emociones «negativas», todas tienen un propósito y aprender a aceptarlas sin auto-condenarte puede mejorar tu bienestar mental y emocional. Aprende a verbalizar tus sentimientos y disfruta de los efectos positivos en ti y en tus relaciones personales.
• Finalmente, ¿sabías que controlar tus emociones y no mostrar tus vulnerabilidades puede tener consecuencias psicológicas negativas? Averigua cómo puedes permitirte ser vulnerable y mejorar tu bienestar emocional.

5. Objetividad y ecuanimidad

• Para ser una persona objetiva, es importante aprender qué factores influyen en los resultados que buscas, además de tu propio deseo y esfuerzo personal.
• Una forma sencilla de lograr la objetividad es entender que el mundo tiene sus propias leyes y no es útil luchar contra ellas.
• Quienes tienen sentido común y objetividad tienen mayores posibilidades de madurar emocionalmente que aquellos que no dedican tiempo a pensar.

 

 

Temas:

1. Las emociones no son defectos
2. Inmadurez y objetividad
3. La dependencia psicológica
4. ¿Cuál es la prioridad real sobre la fuerza interior?
5. La dependencia del cambio
6. Saṁsāra
7. Relaciones y honestidad
8. Las necesidades humanas
9. La sombra del error
10. Comunicar los deseos
11. Diciendo NO
12. Relaciones difíciles
13. Comunicar la indisponibilidad
14. La necesidad de amor
15. El amor más allá del sentimiento
16. Qué hacer con las personas invasivas
17. ¿Van a hacer lo que tú quieras?
18. La empatía
19. La importancia de sentir juntos
20. Conocimiento, deseo y acción
21. Atención y madurez emocional
22. Karma yoga y madurez emocional
23. Equilibrio e Īśvara
24. Éxito y fracaso
25. Dharma y crecimiento interno
26. Siempre gano si sigo el dharma
27. El círculo de la completitud
28. Eres aceptable
29. Purificación interna
30. Cultivar el pensamiento opuesto
31. Verdad y belleza
32. Desapego y deseos

 

Fechas y formas de pago:

Inicio: Abril 3 de 2024 al 27 de noviembre de 2024

Horario: 6:30 pm a 7:45 p.m.

Aporte mensual: $ 150.000

Tendremos clase todos los miércoles, 1 clase semanal

Tendrás acceso a las clases grabadas durante 1 año una vez finalice el curso y si finalizas todo el curso. Puedes darte de baja cuando lo desees, pero solo tendrás acceso a las clases que hayas tomado y pagado.

Las clases son online en vivo por Zoom