Vinyasa Krama Yoga: el arte de moverse con conciencia
El Vinyasa Krama Yoga es una disciplina de transformación y purificación del cuerpo y la mente que cultiva la fuerza vital y mental siguiendo la tradición del maestro T. Krishnamacharya. Su esencia está en la secuenciación progresiva y consciente, donde cada postura prepara el camino para la siguiente, creando un flujo inteligente y armonioso.
En nuestras clases, la respiración se convierte en el hilo conductor que guía el movimiento, generando presencia, equilibrio y fuerza interior. No se trata de moverse rápido, sino de moverse con propósito: cada secuencia está diseñada con cuidado y puede adaptarse tanto al grupo como a las necesidades individuales, respetando siempre el principio de que la práctica debe ser profunda, personalizada y contextualizada dentro de la enseñanza clásica del yoga.
Así, el Vinyasa Krama se convierte no solo en un entrenamiento físico que fortalece y flexibiliza el cuerpo, sino también en una práctica integral que calma la mente, cultiva la atención plena y facilita la reconexión con uno mismo.
Cikitsa Krama – Yoga terapéutico
Cikitsa Krama significa literalmente “el camino del cuidado” o “el proceso de sanar”. Es una propuesta de Yoga adaptada a las necesidades individuales, especialmente diseñada para acompañar procesos de sanación física, mental y emocional.
Estas clases tienen un ritmo pausado, con āsanas sostenidas, respiración consciente y adaptaciones específicas que buscan restaurar el equilibrio del sistema nervioso, liberar tensiones acumuladas y reconectar con la sabiduría del cuerpo.
A diferencia de prácticas más dinámicas o exigentes, Cikitsa Krama nos invita a detenernos y escuchar. Es un Yoga que acompaña dolores crónicos, fatiga, ansiedad, estrés o simplemente el deseo profundo de habitarse con más presencia y compasión.
Cada sesión está pensada como una experiencia de cuidado y observación interna. El enfoque está en la calidad del movimiento, no en la cantidad, y en la integración de respiración y mente para volver al cuerpo como lugar seguro.
Son clases ideales para quienes buscan una práctica respetuosa, consciente y terapéutica, o para quienes están atravesando momentos de vulnerabilidad y quieren sostenerse a través del Yoga.
