¿Qué es el Yoga?

¿Qué es el Yoga?

La palabra «Yoga» tiene muchas definiciones, pero la que más me gusta es la que Krishnamacharya propuso. Él definió la palabra Yoga como una relación, y siento que esta es la mejor definición, especialmente en los tiempos de hoy. Yoga es, ante todo, una práctica que nos ayuda a establecer una mejor relación con nosotros…
Meditación con Japa

Meditación con Japa

Con frecuencia en mis clases de yoga los estudiantes me han preguntado que es el collar que algunas veces uso en mi cuello y para que sirve. Este collar se llama Japa Mala. Japa” significa murmurar o rezar en voz baja y “Mala” significa guirnalda. El Japa Mala está formado por 108 cuentas redondas que…