Curso de meditación

🕉️ 𝐂𝐔𝐑𝐒𝐎 𝐃𝐄 𝐌𝐄𝐃𝐈𝐓𝐀𝐂𝐈Ó𝐍 🕉️

🧘🏻‍♂️ La meditación constante nos ayuda a tranquilizar la mente consciente, que usualmente es muy activa y difícilmente logramos aquietarla.

😃 Lograr éste habito fomentan la salud emocional, fortalece nuestra autoestima, disminuye la ansiedad, la tensión, la fatiga crónica, la irritabilidad, la depresión, la inseguridad y contribuye a la salud mental.

👉🏼 En este curso te enseñaré diferentes técnicas de meditación que te ayudarán a profundizar no solo en la atención plena, si no además a lograr una meditación profunda y consiente de las fluctuaciones de tu mente. 🧘🏻‍♀️

Aprenderás 10 técnicas de meditación milenarias del Budismo Tibetano, Jainismo, Budismo Tailandés e Hinduismo 🙏 🧘‍♂️ 🧘🏻‍♂️ 🙏

  1. Aprenderás a desarrollar una postura firme y estable, que es fundamental para lograr la concentración y así quietar la mente.
  2. Te enseñare a levantar tu altar, y a realizar la Puja o ritual que esta basado en la cultura védica y a recitar los Slokas o versos correspondientes.
  3. Y para hacerlo, es necesario conocer como suenan y como se recitan en sánscrito. Y para esto te instruiré, para que cultives dos de estos importantes Slokas para invocar el conocimiento.

Las Meditaciones que veremos son:

  1. Preksha Dhyan
  2. Vipassana
  3. Metta
  4. Atma Vichara
  5. Bhakti Yoga
  6. Mindfulness
  7. Meditación con Japa
  8. Meditación de los chakras
  9. Tonglen meditación
  10. Meditación Védica

📜 Certificación como Instructor de Meditación.
📲 Acompañamiento personalizado de la facilitadora para preguntas y consultas.

📚 Material de estudio (Manual, libros, vídeos). 

Tendrás un vídeo semanal, con la teoría por técnica de meditación, practica en vivo por zoom de la meditación semanal. Y un encuentro cada quince días para aprender a recitar los Slokas, elaboración de la Puja y despejar dudas. Las clases quedarán grabadas.

☆Este curso de Meditación, es dictado por la instructora, Claudia Méndez, coach, profesora de yoga, astróloga y terapeuta de masaje thai. Y estudiante hace más de cuatro años de filosofía, Bhagavad Gita y recitación védica.☆ 

🔊 Si te interesa este curso separa tu cupo cuanto antes, Iniciamos el 14 de Septiembre y hasta el 23 de Noviembre. 🏃‍♀️

Tendremos una  clase en vivo todos martes en el horario de 6:30 a 7:30 p.m. y un lunes cada 15 días (hábiles). El pago en un contado es de $ 250.000 y en dos contados de $ 300.000.

Tendrán a demás una clase grabada de teoría por cada tipo de meditación y material de lectura, también les dejare una tarea por semana.

Escríbeme para más información.  📞 Envía un mensaje a Claudia Méndez Reconect-arte por WhatsApp. https://wa.me/message/VIDDHEM7HMOJO1

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