Uno de los beneficios más destacados del yoga es su capacidad para fortalecer nuestra facultad de soportar los extremos, un concepto conocido como «do andress un annum». “duḥkha-anuśāna”, este término, de origen sánscrito, representa la idea de enfrentar el sufrimiento o los desafíos con determinación y resiliencia. Sin embargo, es importante entender que el concepto…
Esta antigua disciplina abarca múltiples propósitos fundamentales que impactan positivamente en nuestra vida: En primer lugar, el yoga contribuye al bienestar físico y mental. En un mundo donde las exigencias diarias pueden agotarnos, así mismo nos brinda serenidad y vitalidad, permitiéndonos afrontar nuestras responsabilidades diarias con energía y una mente equilibrada. Mantener una salud mental…
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La palabra «Yoga» tiene muchas definiciones, pero la que más me gusta es la que Krishnamacharya propuso. Él definió la palabra Yoga como una relación, y siento que esta es la mejor definición, especialmente en los tiempos de hoy. Yoga es, ante todo, una práctica que nos ayuda a establecer una mejor relación con nosotros…
Relata el Chhandogya Upanishad cómo muchacho recibió el conocimiento y aunque la forma del relato es tosca, encierra una gran verdad. Le dijo muchacho a su madre: Pero la madre era una mujer soltera, y en la india los hijos de madres solteras son parias y no se les permite estudiar los Vedas. Así que…
Con frecuencia en mis clases de yoga los estudiantes me han preguntado que es el collar que algunas veces uso en mi cuello y para que sirve. Este collar se llama Japa Mala. Japa” significa murmurar o rezar en voz baja y “Mala” significa guirnalda. El Japa Mala está formado por 108 cuentas redondas que…
El día internacional del yoga se celebra en todo el mundo, desde el año 2014, una filosofía y un estilo de vida milenaria que abarca mucho más que una simple disciplina física para la salud del cuerpo físico. El Yoga, es una ciencia muy antigua, de invaluable valor, que nace en India y que se…
El mes de noviembre de 1985 fue un mes innolvidable en mi vida. Para ser mas exacta, el 13 de noviembre de 1985 fecha en que mi vida cambiaría radicalmente. En esta fecha ciertos aspectos planetarios darían paso a una transformación profunda y kármica. Esa transformación me trajo aprendizajes de resiliencia, me enseño que todo…
La primera vez que escuché sobre los Gremlins fue durante mi proceso de formación como Coach. Los Gremlins son esas voces que no solo escucho yo, sino que la mayoría de nosotros escuchamos. Y esto no significa que estemos locos o seamos bipolares; más bien, se trata de esa conversación interna que no nos permite…
Los libros han sido para mí una fuente de inspiración. Desde la muerte de mis padres han constituido la más grata, emocionante, positiva y sabia compañía. Todo esto, gracias a mi padre que desde los 5 años, si mi memoria no me falla, me enseñó a amarlos. Decidí iniciar mi blog con este artículo, ya…